昂刺鱼嘌呤含量高吗
来源:BOB综合登录 发布时间:2025-09-09 21:13:49
昂刺鱼,学名为黄颡鱼,俗称黄辣丁、黄骨鱼、黄姑子等,其嘌呤含量大概在100mg/100g,归于中嘌呤食物,嘌呤含量不算高。 临床上,依据100g食物中的嘌呤含量将食物分为低嘌呤食物(<25mg/100g)、中嘌呤食物(25~150mg/100g)和高嘌呤食物(150~1000mg/100g),依据美国农业部(USDA)食物养分数据库显现,黄颡鱼(生)嘌呤含量大概在100mg/100g,黄颡鱼(烤)嘌呤含量大概在150mg/100g。因而,黄颡鱼应算作中嘌呤食物。关于痛风患者来讲,在急性发生期应制止食用中嘌呤食物,在缓解期,每周可适量吃2~3次。 需求提示的是,高尿酸及痛风患者在食用鱼肉类食物时,能够先将鱼肉在沸水中汆往后再进行烹饪,可削减鱼肉中的嘌呤含量,一起还可削减热量,有利于身体健康及病况操控。
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